Aurélie , votre coach en nutrition et bien-être

Qui suis-je ?



Qui suis-je ?

Sportive passionnée depuis plus de 7 ans, j’ai moi-même longtemps cherché l’alimentation saine qui me correspondait.

J’ai essayé beaucoup de recettes différentes et beaucoup de façons de m’alimenter : Consommer plus de viandes, ajouter des féculents, ne manger que des légumes, bannir le gras etc… J’ai pu constater les conséquences de chacun de ces « régimes tests » sur ma ligne et sur ma santé.

Fascinée par ce sujet, je consacre mon temps à faire des recherches sur le corps humain, son fonctionnement, ses besoins et lis beaucoup d’ouvrages sur ces sujets.

En 2018, ma mère tombe gravement malade. Désormais convaincue qu’une alimentation saine peut guérir beaucoup de maux ou, a minima, accélère une guérison, je décide de lui transmettre mes connaissances et l’aide à perdre du poids. C’est à ce moment-là que j’ai LE déclic et devient coach en nutrition. Partager mon expérience avec le plus grand nombre devient ma priorité.

Mon objectif : t'apporter les clés pour te permettre d’être en bonne santé et retrouver ton poids de forme. Je te guide vers une hygiène de vie plus saine et t'apprend à te faire plaisir en mangeant équilibré, simplement et sans frustration !  


Mon coaching

« 4 mois pour t’aider à composer des repas sains et perdre tes kilos superflus »

J'identifie tes habitudes alimentaires actuelles afin de les améliorer ou les changer totalement si besoin. En parallèle je t'aide à réintégrer le mouvement dans ton quotidien. Oui il va falloir transpirer un peu !

Bonne alimentation et activité physique sont indissociables pour retrouver ton poids de forme et une super santé. Pas de régime préétabli, pas de "poudres" magiques, pas de shakers.

Je t'apprends à rééquilibrer tes assiettes pour que tu deviennes autonome et que tu manges sainement A VIE. Cela doit (et va !) devenir un réel plaisir pour toi de manger de cette façon. Ta cuisine doit devenir ton meilleur allié !

Parce que nous sommes tous différents, je tiens à te rencontrer physiquement pour te proposer un suivi adapté à ton rythme de vie et à tes capacités.

Je suis présente pour toi tout au long du coaching et reste joignable à tout moment. Je me déplace uniquement dans le sud de l'Ile de France, essentiellement en Essone et villes frontalières au département.

4 mois de coaching pour seulement 299€

Mois 1

4 à 5 rendez-vous physiques
Mise en place d’une routine sportive simple et accessible
Suivi journalier via Whatsapp ou entretien téléphonique
Envoi de 21 recettes saines par mail
Envoi de 2 podcasts «motivation»
Bilan en fin de mois avec pesée, mensurations et photos

Mois 2, 3 et 4

1 rendez-vous physique / mois
Pesée, mensurations, photos
1 nouvelle recette / mois
Envoi de nouvelles astuces pour changer ton mode de vie
Si nécessaire, révision de ta routine sportive

*Soit 299€ pour 8 rendez-vous en présentiel et un suivi à distance entre chaque rendez-vous.
Si tu souhaites un suivi plus régulier et plus intense, il est possible d'ajouter des séances supplémentaires.
Chaque séance supplémentaire sera facturée 50€.

Tu as un projet de remise en forme mais ne résides pas dans ma zone géographique ?
Pour te donner un coup de pouce et t’aider à démarrer, tu peux acquérir toutes mes recettes saines et gourmandes sous forme d’e-book

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Etant une amoureuse de la nourriture, j'ai toujours eu peur de sauter le pas et modifier mes habitudes pour perdre mes kilos en trop.

Aurélie a été une fabuleuse coach de vie pour moi. C'était le parfait équilibre entre coach sportive, experte en nutrition mais également soutien psychologique.
Elle m'a aidé à changer de vie et changer de corps, à bousculer mes habitudes pour plus de bien être.
Je suis fière de mon accomplissement, fière de mon nouveau corps et de mes résultats !

Le suivi d'Aurélie a été pour moi bien plus qu'un régime, une diète ou détox de 4 mois.
Elle a su me donner les bons outils pour changer mes comportements alimentaires et sportifs, pour la vie.
En conséquence, l'image que j'ai de moi même a bien changé :
Je me sens forte, battante, plus jolie et surtout en meilleure santé qu'avant (j'ai complètement dégonflé, j'avais des troubles digestifs et je faisais de la rétention d'eau).
La satisfaction personnelle qui en ressort est immense et pour moi, indispensable.
Merci Aurélie !


Me contacter

Tu souhaites faire de ton bien-être une priorité ? Tu es ultra motivé pour transformer ta silhouette ? Tu souhaites comprendre l’alimentation ?

N’hésites pas à remplir ce formulaire de contact pour m’expliquer ton objectif ou me poser toutes questions concernant mon coaching.

Mon coaching se destine à toute personne (homme et femme) en surpoids désireuse de reprendre le contrôle de son corps. Aucun niveau sportif minimum n’est requis ; seule la volonté réelle de bouger est nécessaire. Mon coaching n’est pas destiné aux sportifs souhaitant effectuer une « sèche ».





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